輔導及治療取向

慈悲焦點治療(CFT)

慈悲焦點治療(CFT)協助你以較安全、理解和關懷自己的方式與自己相處，尤其當羞愧、自我批評或威脅感較強時。

這個取向如何進行

輔導會了解保護模式如何形成，培養以智慧和關懷回應自己的能力，並減低嚴厲內在批評的主導。

可能包括

  • 理解威脅及自我保護反應
  • 慈悲意象或注意力練習
  • 處理內在批評
  • 建立較支持自己的內在聲音

可按情況考慮用於

  • 羞愧及自我批評
  • 完美主義
  • 與創傷相關的保護反應
  • 難以接受關懷或善意

在Kaeva如何運用

當需要以較溫和的方式面對困擾時，慈悲焦點工作可配合CBT、正念、創傷治療或身體取向方法。

是否合適，需要按個別情況考慮

沒有單一取向適合所有人或所有困擾。輔導員會考慮安全情況、你目前的狀況、個人偏好和目標，以及該取向是否屬於其訓練和專業範圍。

認識兩位輔導員聯絡 Kaeva