輔導及治療取向

行為治療

行為治療聚焦可觀察的模式、學習過程和實際改變，以減少逃避並建立較有幫助的日常習慣。

這個取向如何進行

輔導會了解行為前後發生甚麼、哪些因素令模式持續，並透過練習建立可實行的替代行動。

可能包括

  • 行為啟動
  • 循序漸進的暴露練習
  • 日常習慣及睡眠計劃
  • 技巧演練及強化

可按情況考慮用於

  • 逃避及缺乏活動
  • 與恐懼相關的模式
  • 動力下降及退縮
  • 影響睡眠或日常功能的習慣

在Kaeva如何運用

行為策略常與CBT、REBT、正念或心理社會工作結合。暴露練習會共同計劃，並按已商定的步伐進行。

是否合適，需要按個別情況考慮

沒有單一取向適合所有人或所有困擾。輔導員會考慮安全情況、你目前的狀況、個人偏好和目標，以及該取向是否屬於其訓練和專業範圍。

認識兩位輔導員聯絡 Kaeva