在私人而协作的空间中了解目前的困扰，并找出实际的下一步。
咨询方式会根据您的需要、目标、当前状态与个人偏好作出调整。咨询师会与您共同讨论合适的方向，并定期回顾进展。
您不需要先有正式诊断，也不需要在开始时就清楚应该使用哪一种治疗取向。个体心理咨询可以从近期压力、情绪困扰、人际关系、身份、自我价值、照护责任或生活变化开始。
首次咨询通常会了解您目前面对的情况、希望有所不同的地方、已有的资源及任何安全需要。之后您可以与咨询师共同确定方向，并在过程中回顾是否合适及是否需要调整。
服务可以使用粤语、普通话或英语进行。预约前可先比较咨询师的经验、取向、专业资质及咨询形式。