咨询可能包括
- 建立安全感及稳定
- 了解触发因素
- 减少逃避
- 在合适时处理创伤记忆
个性化咨询
咨询方式会根据您的需要、目标、当前状态与个人偏好作出调整。咨询师会与您共同讨论合适的方向，并定期回顾进展。
创伤咨询会先重视安全、选择和节奏
创伤咨询并不意味着您需要在一开始就详细讲述所有经历。工作通常会先了解当前的安全情况、身体和情绪反应、触发因素，以及哪些方法能够帮助您回到相对稳定的状态。
当安全感和调节能力逐步建立后，咨询师才会与您讨论是否需要进一步整理记忆、信念、身体反应或关系影响。可根据情况结合认知、情绪、躯体取向或眼动脱敏与再加工疗法等方法，但不会套用单一模式。